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美白食物有哪些?哪些食物有美白作用?[图]

发布时间:2019-10-12 18:50:21

夏天快到的时候,很多女性朋友就会开始为自己的皮肤担心了,因为夏天户外的光线非常强烈,所以许多人夏天外出就非常容易被晒黑,而为了让自己变白回来,很多女性就会吃一些帮助美白的食物,那么美白食物有哪些?哪些食物有美白作用?

1、美白食物有哪些

1.荔枝

现在正是吃荔枝的好季节,想要美白的朋友可以吃些荔枝补补维生素C。荔枝不但含有丰富的蛋白质,而且也含有大量的维生素C以及铁等营养素。这些营养素正是肌肤所需要的,它们会让你的肌肤更加的白嫩。不过要记住,荔枝会上火所有尽量不要多吃。

2.樱桃

樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。

3.豆芽

豆芽的营养价值非常多,含有维生素A,C,E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果。

4.黄瓜

用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式,黄瓜含有大量的果酸。这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素,最重要的是美白肌肤的营养素。因此,多吃黄瓜美白又养颜。

5.西红柿

西红柿是常见的食物,它含有维生素,矿物质还有有机酸跟蛋白质。西红柿既能让你拥有完美的身材,又能让你的皮肤由黑变白,白如刚出生的婴儿。所以多吃西红柿准没错。

6.蜂蜜

蜂蜜是一种天然的美白产品,内用外用都行。外用就是用蜂蜜洗脸,这样可以大大的增强肌肤的活力,避免黑色素的堆积,预防肌肤干燥的发生。内用就是常见的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基,这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾,因此它可以减少色斑,皱纹的发生。常喝可以让你的肌肤更加的光滑。

7.红薯

红薯的维生素C尤为丰富,因此常吃红薯不但可以美白,还能有效的降低胆固醇。

女性最注重的就是肤质的问题,所以只要出现任何美白的方法,都会有不少的女性朋友去尝试。其实美白肌肤不用那么复杂,只要搞定体内的黑色素就行。想要搞定黑色素,那么你就需要以上几种美白食物。

2、夏季美白小窍门

(1)牛奶美白

牛奶美白最适合在夏天的时候食用,可以把鲜奶放进冰箱中,稍微降下温,再敷在脸上,干净会更加舒适。先用蒸汽蒸脸,再将化妆棉吸满鲜奶后敷在脸上保持15分钟左右后再取下,并用清水将脸上的牛奶清洗干净。长期坚持的话,可以使肤色变得更加白净。

(2)醋蛋液美白

取一枚新鲜的鸡蛋,清洗干净后擦干,然后加入500ML的优质醋浸泡一个月的时间。当蛋壳完全溶解于醋液之中之后,再倒一杯开水,用一小汤匙溶液掺入,搅拌后服用,一天一杯。如果可能长期的服用醋蛋液,不但可以使皮肤变得更加光滑细腻,而且可以扫除面部所有的黑斑。

(3)蕃茄蜂蜜美白

蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

(4)蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。

(5)鲜果美白

在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。美白,补水,很适合夏季使用。

(6)珍珠粉美白

取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。

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